Te presentamos las curvas altimétricas de todas las distancias de Osde Cruce Tandilia, para que puedas planear y organizar tu carrera.

En los gráficos encontrarás los puestos de avituallamiento, que forman parte de los momentos clave durante la carrera.

Te recordamos que para participar es obligatorio llevar tu propia hidratación en mochila o riñonera (ver reglamento, controlamos y penalizamos no cumplir con este punto).

Te sugerimos aprovechar cada punto de avituallamiento para hidratarte y seguir corriendo de manera segura.

Uno de los errores típicos, sobre todo en los runners principiantes que han empezado a participar en carreras hace relativamente poco tiempo, es el de saltarse sistemáticamente los avituallamientos. «No pasa nada, solo son diez kilómetros», «es que me agobio con la gente», son algunas de las frases más escuchadas entre los corredores novatos.

Bebe en todos los avituallamientos aunque no tengas sed y mantenete hidratado durante toda la prueba

Es importante que te mantengas hidratado durante toda la carrera para poder rendir al máximo, para evitar posibles situaciones de deshidratación, y para tener una buena recuperación entre etapas, sobre todo en este evento que tiene mucha estrategia considerando que con pocas horas de descanso deberás ponerte las zapas para volver a competir.

 

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